facebook

. . تخفيض الوزن - نوبة دوول

نوبة دوول


العودة   نوبة دوول > الملعب الرياضي > الملعب الرياضي > & الرياضة العالميه &

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع اسلوب عرض الموضوع
قديم 22-06-18, 08:49 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
سمير كمال
اللقب:
عضو جديد

البيانات
التسجيل: Mar 2017
العضوية: 17157
مشاركات: 12 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سمير كمال غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : & الرياضة العالميه &
افتراضي تخفيض الوزن

....

اكل اي شيء لونه اخضر
مثل الخيار
والخس والتفاح الاخضر
فالخضروات الخضراء لا تعمل اي وزن بالجسم
الاكثار من اكل البرتقال والتفاح
تناول البروتين والدهون والخضروات

يجب أن تحتوي كل واحدة من وجبات الطعام على مصدر بروتيني ومصدر للدهون وخضروات منخفضة الكربوهيدرات.

سيؤدي إنشاء وجبات الطعام بهذه الطريقة تلقائيًا إلى إدخال كمية الكربوهيدرات في النطاق الموصى به من 20 إلى 50 جرامًا يوميًا.
مصادر البروتين

الأسماك والمأكولات البحرية:
سمك السلمون والسلمون المرقط والروبيان ، إلخ.
البيض: البيض الكامل مع صفار


أكتب تعليق على الموضوع مستخدماً حساب الفيس بوك تسهيلاً لزوارنا الكرام يمكنكم الرد ومشاركتنا فى الموضوع بإستخدام حسابكم على موقع التواصل الإجتماعى الفيس بوك












توقيع : سمير كمال

عرض البوم صور سمير كمال   رد مع اقتباس
......
إضافة رد

أدوات الموضوع
اسلوب عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تخفيض هائل على الايجار الشهري – شقق فندقية اسامة الاحمر منتدى الحوار العام 0 05-09-17 12:54 PM
تخفيض كبير 60% لبرنامج الانتي فايروس الشهير BullGuard المجموعة الالمانية منتدى القرى النوبية 0 07-05-17 12:01 PM
حملة تخفيض أسعار الانترنت في مصر كين المدمر قسم الأخبار و المعلومات العامة 1 09-03-11 11:27 PM
الزمالك ملتزم بسياسة تخفيض أسعار التذاكر العبادي & الرياضة المصرية & 0 06-01-08 02:42 PM

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 10:46 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd diamond
الآراء المنشورة تعبر عن رأي صاحبها ، وليست بالضرورة تعبر عن رأي ادارة المنتدى .. وعند وجود أي تعد أو تجريح يرجى مراسلة الإدارة للتدخل واتخاذ اللازم
facebook

.
..